Kako brzo otpušiti sinuse? Najbolje prirodne metode za inhalaciju

Jesenji meseci pored hladnijeg vremena i čestih kiša redovno donose i prve probleme sa zdravljem, a jedan od najneprijatnijih sigurno je upala sinusa ili sinusitis. Bol u predelu čela i oko očiju, pritisak u glavi, otežano disanje kroz nos i gubitak čula mirisa samo su neki od simptoma koji nam mogu potpuno pokvariti svakodnevne aktivnosti. Kada se sinusni kanali zapuše, prva reakcija mnogih je odlazak u apoteku po kapi za nos, međutim, njihova prekomerna upotreba može izazvati zavisnost i dodatno oštetiti sluzokožu.

Narodna medicina nudi izuzetno moćna, potpuno prirodna i bezbedna rešenja koja možete primeniti u udobnosti svog doma. Najefikasniji način za trenutno olakšanje i dugoročno lečenje zapušenih sinusa jeste pravilna inhalacija pomoću lekovitog bilja i prirodnih sastojaka koje većina nas već ima u kuhinji.

Zašto dolazi do začepljenja sinusa tokom jeseni?

Sinusi su šupljine u kostima lobanje koje su obložene tankom sluzokožom. Njihova glavna uloga je da proizvode sluz koja vlaži nosne kanale i čisti vazduh koji udišemo od prašine i bakterija. Međutim, kada dođe do prehlade, virusne infekcije ili alergijske reakcije, sluzokoža naglo otiče.

Ovaj otok blokira uske kanale kroz koje bi sluz trebalo prirodno da ističe. Nakupljeni sekret postaje gust, stvara se podloga za razvoj bakterija, a rezultat je dobro poznati, neprijatni pritisak i tup bol u glavi koji se pojačava kada se sagnete unapred.

Moć inhalacije – Kako vodena para pomaže sinusima?

Inhalacija, odnosno udisanje lekovite vodene pare, predstavlja najstariju i najprirodniju metodu za čišćenje disajnih puteva. Kada udišete toplu paru, ona direktno prodire u sinusne šupljine, gde omekšava zapečenu sluz, smanjuje otok sluzokože i pomaže da se kanali prirodno otvore.

Kada u tu toplu vodu dodate određene biljke sa visokim procentom esencijalnih ulja ili morsku so, efekat se duplira. Lekovite materije tada deluju antibakterijski, smiruju upalu i bukvalno dezinfikuju nosne kanale iznutra.

Najbolji prirodni recepti za inhalaciju sinusa kod kuće

U nastavku vam donosimo tri detaljna i proverena recepta za inhalaciju koji daju trenutne rezultate i pomažu da se oslobodite glavobolje uzrokovane sinusima.

Inhalacija bosiljkom i morskom solju (Klasični narodni lek)

Bosiljak se u našoj narodnoj medicini s pravom smatra blagoslovenom biljkom. On je prirodni antiseptik i antibiotik, a njegov snažan, prijatan miris veoma brzo otvara i najteže zapušene puteve. Morska so, sa druge strane, deluje tako što izvlači višak tečnosti iz otečene sluzokože i smanjuje pritisak.

Potrebni sastojci:

1 litar vode

3 supene kašike sušenog bosiljka

1 puna kašika krupne morske soli

Postupak pripreme: Sipajte litar vode u širu šerpu i pustite da proključa. Čim voda počne da vri, sklonite je sa vatre. Dodajte tri kašike bosiljka i jednu kašiku morske soli. Sve lagano promešajte kako bi se so rastvorila, a biljka oslobodila svoja esencijalna ulja.

Snažna inhalacija mentom i kamilicom (Za jaku upalu i bol)

Menta (nana) u sebi sadrži visok procenat mentola, koji ima moć da momentalno rashladi i otpuši nos, pružajući olakšanje kod teških glavobolja. Kamilica je tu da ublaži otok, smiri iziritiranu sluzokožu i spreči dalji razvoj upalnog procesa.

Potrebni sastojci:

1 litar vode

2 kašike sušene mente

2 kašike cvetova kamilice

Postupak pripreme: Prokuvajte litar vode u dubljoj posudi. Kada voda proključa, sklonite je sa ringle, ubacite mentu i kamilicu, pa poklopite posudu na dva minuta kako lekovita para ne bi isparila pre nego što počnete sa tretmanom.

Inhalacija pomoću jabukovog sirćeta

Ako nemate pri ruci lekovito bilje, obično prirodno jabukovo sirće je fenomenalna alternativa. Ono pomaže u razlaganju guste sluzi i reguliše PH vrednost u nosnoj šupljini, čineći je nepovoljnom za razvoj virusa i bakterija.

Potrebni sastojci:

500 ml vode

polovina šolje prirodnog jabukovog sirćeta

Postupak pripreme: Zagrejte vodu do ključanja, sklonite sa vatre, a zatim u toplu vodu sipajte jabukovo sirće. Pažljivo se naparavajte jer miris sirćeta u prvih nekoliko sekundi može biti veoma intenzivan.

Kako se pravilno izvodi inhalacija u kućnim uslovima?

Da bi inhalacija imala potpuni efekat, morate je izvesti pravilno, pažljivo i bez žurbe. Pratite sledeća pravila kako biste izvukli maksimum iz ove prirodne terapije:

Priprema prostora: Stavite toplu šerpu sa pripremljenim lekovitim rastvorom na stabilan sto. Sedite udobno u stolicu ispred šerpe.

Pozicioniranje: Nagnite glavu iznad posude na udaljenosti od oko 20 do 30 centimetara. Pazite da ne budete preblizu kako vrela para ne bi izazvala opekotine na licu ili očima.

Pokrivanje peškirom: Preko glave stavite veći, čist peškir tako da on napravi “šator” iznad vaše glave i šerpe. Peškir ima ulogu da spreči gubljenje lekovite pare sa strana.

Pravilno disanje: Zatvorite oči kako ih pare mentola ili bosiljka ne bi iritirale. Dišite polako, duboko i smireno kroz nos, a izdišite kroz usta. Ako vam je nos potpuno zapušen, u početku dišite na usta dok toplota ne počne da deluje, a zatim pređite na nos.

Trajanje tretmana: Ceo proces treba da traje između 10 i 15 minuta, odnosno sve dok voda ispušta dovoljno tople pare.

Važno pravilo nakon inhalacije: Kada završite, lagano obrišite lice peškirom. Veoma je važno da narednih sat vremena provedete u toploj prostoriji i da nikako ne izlazite na promaju, hladan vazduh ili vetar, jer su vam sinusni kanali sada otvoreni i rašireni. Najbolje je inhalaciju raditi uveče, neposredno pre odlaska na spavanje.

Dodatni saveti za ublažavanje sinusitisa

Pored inhalacije, tokom dana možete sebi pomoći i na druge načine. Pijte što više tople tečnosti. Biljni čajevi i domaće supe su odličan izbor jer dodatno hidriraju organizam i pomažu u razređivanju sekreta. Takođe, možete koristiti tople obloge (npr. peškir natopljen toplom vodom ili toplu kesicu čaja) koje ćete držati na čelu i u predelu ispod očiju nekoliko puta dnevno kako biste smanjili bol.

Napomena: Saveti u ovom tekstu su isključivo informativnog karaktera i zasnovani su na iskustvima narodne medicine. Ukoliko bolovi u predelu sinusa ne prolaze nakon nekoliko dana, ako se pojavi visoka temperatura ili otok oko očiju, obavezno se obratite lekaru radi pregleda i terapije.