Kako sebi ulepšati dan?

Ležemo kasno. Previše vremena pred računarom. Premalo vremena u prirodi, sa porodicom. Nedovoljno se grlimo. Preopterećeni smo lošim mislima. Nismo ni svesni da nas je jutros neko probudio i poklonio nam još jedan dan. Koristimo vreme uzalud, a lepi smo i možemo više. Svako od nas treba postaviti pitanje: Kako sebi ulepšati dan?

Život ti je ispunjen problemima. Kome nije? Prođu problemi, ali prođe i život u čekanju nekih lepših vremena. Prođe i ono što volimo i ono što nas muči. Zato, iskoristi trenutak. Diši. Voli.

Listu stvari, koje ti mogu promeniti dan, razmišljanje i život potraži u nastavku teksta!

1. Započnite dan pozitivnim mislima

U jednom od prethodnih tekstova govorio sam o razlikama između pozitivnog i negativnog razmišljanja. Tada sam posebno naglasio koliko je važno da budemo realni. Roditelji su nas učili „uvek budi sa dve noge na zemlji“. Život je nepredvidiv. Potrudite se da život prolazi kroz vas, a ne pored vas. Važno je živeti mnogo, a ne dugo.

Počnite dan ljuti i nezadovoljni. U toku dana razmišljaćete „možda je bilo bolje da sam prespavao ovaj dan“. Ne dozvolite sebi da dođete u tu situaciju. Vaše loše raspoloženje, nije samo i isključivo vaše. Prenosi se na članove porodice i na ljude u vašoj okolini.

Ja nisam motivator (popularno „lajfkouč“), ali ako se zapitate kako sebi ulepšati dan, imam odgovor. Izabrao sam da budem nasmejan i zahvalan na novom danu. Novi dan donosi mogućnosti za rešavanje svih problema. Ili, kako kažu, novi dan = nova šansa.

2. Jutarnja gimnastika – Da ili ne?

Slušajući priče o navikama bogatih i uspešnih, prvo primetimo jutarnji trening. Ustajanje dva sata pre posla i trčanje. Želim da otklonim sve nedoumice odmah.

Čovek ne mora istovremeno biti i bogat i uspešan. Bogatstvo, ni po jednom prirodnom zakonu, ne predstavlja glavni razlog sreće, a ukoliko vam je novac jedino bogatstvo, vi i niste srećni. Mera za uspeh ne postoji. Nećete je pronaći i uspeh se ne može skalirati. Jedino je važno lično zadovoljstvo.

Najvažnije, ne obazirati se na „savete milionera“ – neće vam doneti sreću i lepo raspoloženje. Morate razumeti da postoje stvari koje vam odgovaraju i koje vam ne odgovaraju. Ako ustanete dva sata pre posla i odradite trening i nakon toga budete lošeg raspoloženja, promašili ste svrhu. Zdravlje čoveka zavisi i od fizičke aktivnosti, ali i od dobrog raspoloženja.

3. Tuširanje hladnom vodom

Ljudi imaju različite jutarnje rutine, i to je razumljivo. Jutarnja pospanost obično se prekida ispijanjem kafe.  Odgovara ljudima i potpuno je u redu da ljudi rade ono što im prija.

Tuširanje hladnom vodom je sastavni deo moje jutarnje rutine. Zima ili leto, nevažno, dan mi počinje tuširanjem i tada sve ide svojim tokom. Probajte. Možda odgovara i vama, a da niste svesni toga.

Kupanje u hladnoj vodi donosi vam samo dobre stvari. Postepeno navikavajte svoje telo na hladnu vodu i osećaćete se drugačije.

4. Udahnite svež vazduh – udahnite život

Sve veći broj ljudi živi u gradu, tako da je ovo velika nepoznanica poslednjih godina. Šalu na stranu (iako nije šala), provetravanje prostorija u kojima spavamo i u kojima obitavamo je jako važno. Ulazak svežeg vazduha ima efekta na naše razmišljanje i raspoloženje. Zagušljiv vazduh nastao od dima ili od neredovnog provetravanja, može vas usporiti i samim tim vas vratiti u krevet. Na taj način, imaćete neproduktivan dan i bićete neraspoloženi.

Ukoliko vam se ukaže prilika, prošetajte do obližnjeg sela, planine, prirodnog predela. Ispunite oči zelenilom, a svež vazduh neka napuni vaša pluća.

5. Vozite pažljivo

Možda i najstresniji deo dana jeste period koji provedemo u saobraćaju, bilo kao pešaci ili kao vozači. Krenite na vreme. Prilagodite svoju brzinu. Budite pažljivi. Slušajte opuštajuću muziku. Dajte prednost drugim učesnicima u saobraćaju i propustite ih. Tako izbegavate stres i smanjujete rizik od nezgode.

Učestvovanje u saobraćaju po većim gradovima, posebno u određenom delu dana, može biti naporno. Potrudite se da objasnite sebi da je to sastavni deo dana i da će ubrzo proći. Uskoro ćete biti tamo gde se osećate voljeno i zadovoljno.

6. Vreme za sebe

Živimo brzo, a ne primećujemo da stojimo u mestu. Ne napredujemo ni u kakvom smislu. Ne gledajte dan kroz sate, jer neko je nekada uspostavio vremenski sistem i sada ga se mi pridržavamo jer nam je to kao neophodno. Pokušajte da ne živite po satu bar jedan dan i shvatićete koliko je dan zapravo dug i da nema veze sa satom na ruci.

Iskoristite dan za sebe i posvetite se sebi. Pročitajte novu knjigu. Slušajte novi žanr muzike. Nađite hobi. Radite nešto što niste nikada ranije. Radite nešto što ne volite.

7. Uradite nešto nesvakidašnje

Reč nesvakidašnje je namerno napisana kako bi se skrenula pažnja čitalaca na apsurd. Vremena su teška, ali to ne znači da su ideali promenjeni. Dobre stvari ne treba menjati.

Ako se zapitate kako sebi ulepšati dan – izgovorite „izvini“, „hvala“, „dobar dan“ i „doviđenja“. Podjednako iskazujte poštovanje i prema spremačici i prema direktoru. Ne govorite o ljudima iza leđa. Oprostite. Dobar je osećaj praštati i ne mrzeti nikog. Propustite ljude u redu u prodavnici, ukoliko ne žurite. Donirajte stvari koje ne koristite.

Pravo je vreme da uradimo nešto dobro. Dok svi pričaju o problemima, vi  se potrudite da verujete da na ovom svetu ima i lepih stvari. Ono što nosite u srcu, imaćete priliku i da doživite.

Život je lep.

Iako možda u nekom momentu deluje da nas problemi guraju u ćošak i da smo sa svih strana pritisnuti, treba verovati u sebe i treba verovati u dolazak boljeg vremena. Bolje vreme ne dolazi sutra, već je bolje vreme upravo u ovom trenutku. Život je samo i isključivo sada, ne juče i ne sutra.

 11,354 total views,  2 views today