Da li je prirodni lek za holesterol ono što vam treba?

Povišen holesterol i trigliceridi postali su svakodnevica savremenog čoveka. Kada stignu laboratorijski nalazi sa „crvenim“ brojevima, prva pomisao većine ljudi jeste kako izbeći doživotno uzimanje lekova (statina). Tada se prirodno nameće pitanje: da li je prirodni lek za holesterol ono što vam treba i može li priroda zaista da očisti krvne sudove?

Odgovor je – da, ali uz pravilan izbor sastojaka i promenu nekih životnih navika. U nastavku teksta otkrivamo najefikasnije narodne recepte koji provereno daju rezultate i pomažu u regulisanju masnoća u krvi.

Kako prirodni lekovi deluju na holesterol?

Za razliku od lekova koji veštački blokiraju proizvodnju holesterola u jetri, prirodni lekovi deluju sinergijski. Oni sadrže aktivne materije koje:

• Podstiču jetru da brže prerađuje masnoće.
• Sadrže rastvorljiva vlakna koja „vezuju“ holesterol u crevima i sprečavaju njegovu apsorpciju.
• Deluju kao snažni antioksidansi, sprečavajući da se loš (LDL) holesterol zalepi za zidove arterija.

Da li je beli luk zaista najbolji  prirodni lek za holesterol?

Beli luk je izuzetno moćan prirodni antibiotik. Sadrži alicin, sumporno jedinjenje koje se oslobađa seckanjem ili gnječenjem čena. Najbolje deluje sirov. Štiti od prehlada, deluje antibakterijski, snižava krvni pritisak i reguliše nivo lošeg holesterola.

Čuveni eliksir od belog luka i limuna

Beli luk je dokazani neprijatelj holesterola i visokog pritiska, dok limun obiluje vitaminom C i antioksidansima koji jačaju i čiste zidove krvnih sudova.

Sastojci:

30 čenova domaćeg belog luka

5 organskih limuna (sa korom)

1 litar filtrirane vode

Priprema: Limun dobro operite (najbolje u rastvoru sode bikarbone) i isecite na komade zajedno sa korom. Beli luk očistite. Sve zajedno sameljite u blenderu dok ne dobijete kašu. Dobijenu smesu sipajte u šerpu, prelijte litrom vode i stavite na šporet. Pustite da tečnost samo jednom proključa (čim baci prvi ključ, sklonite sa vatre kako biste sačuvali lekovita svojstva). Ostavite da se ohladi, procedite kroz gazu i sipajte u staklenu flašu. Čuvajte u frižideru.

Upotreba: Pijte po jednu rakijsku čašicu (oko 30–50 ml) svakog jutra na prazan stomak, tokom 3 nedelje. Nakon toga napravite pauzu od 8 dana, pa ponovite postupak još jednom.

 

Kapi od sremuša (divljeg belog luka)

Sremuš je, prema rečima travara, još moćniji od običnog belog luka kada je u pitanju čišćenje zakrečenih krvnih sudova.

Sastojci:

200 g svežih listova sremuša (sakupljenih u proleće)

1 litar kvalitetne domaće lozovače ili votke

Priprema: Listove sitno naseckajte, stavite u veliku staklenu teglu i prelijte rakijom. Teglu dobro zatvorite i držite je na tamnom i toplom mestu 3 nedelje, uz svakodnevno mućkanje. Nakon 21 dana, tečnost procedite kroz gazu i sipajte u tamnu staklenu flašicu.

Upotreba: Razmutite 15 do 20 kapi u pola čaše mlake vode ili čaja i pijte tri puta dnevno, pre obroka.

Jabukovo sirće kao prirodni lek za holesterol

Jabukovo sirće je prirodni proizvod koji pored toga što pomaže varenju, ima brojna lekovita svojstva.

Moćna mešavina: Jabukovo sirće, med i voda

Prirodno, nefiltrirano jabukovo sirće sadrži pektin, rastvorljivo vlakno koje direktno pomaže u smanjenju lošeg holesterola.

Sastojci:

1 kašika organskog jabukovog sirćeta

1 kašičica domaćeg meda

200 ml mlake vode

Priprema i upotreba: U čašu mlake vode sipajte sirće i med, pa dobro promešajte. Pijte svako jutro odmah nakon buđenja, na prazan stomak. Ova jednostavna navika ne samo da reguliše masnoće, već i alkalizuje organizam i ubrzava metabolizam.

Zlatna pravila – Priroda ne radi sama

Da bi prirodni lek za holesterol pružio svoj maksimum, neophodno je da mu pružite podršku kroz svakodnevni stil života:

Unosite zdrave masnoće: Zamenite rafinisana ulja hladno ceđenim maslinovim uljem. Jedite šaku sirovih badema ili oraha dnevno jer su bogati omega-3 masnim kiselinama.

Dodajte vlakna u ishranu: Ovsene pahuljice za doručak su odličan izbor jer deluju kao „metla“ koja kupi holesterol iz sistema za varenje.

Krećite se: Pola sata brze šetnje svakog dana dokazano podiže nivo dobrog (HDL) holesterola, koji je zadužen za uklanjanje lošeg holesterola iz krvi.

Zaključak je jasan: prirodni lekovi su idealno rešenje za sve koji imaju blago ili umereno povišene vrednosti masnoća i žele da preventivno očiste svoje krvne sudove na bezbedan i zdrav način.

Napomena: Ukoliko već pijete prepisanu terapiju za holesterol ili pritisak, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom pre uvođenja jakih prirodnih lekova poput tinkture od sremuša ili eliksira od belog luka.

 159 total views,  42 views today