Važnost i uticaj životnog prostora na naše mentalno zdravlje

Na mentalno zdravlje svakoga od nas utiče čitav niz faktora, počev od našeg genetskog nasleđa preko našeg odgoja i minulih životnih iskustava, pa do trenutnih životnih okolnosti i svih elemenata koji određuju naše zadovoljstvo istima. U odnosu na sve ostale činoce široke palete uticaja na naše mentalno zdravlje, naše direktno okruženje zauzima visoko mesto. Ono što nas okružuje čine ljudi i predmeti, koji mogu da budu odlikovani najrazličitijim nijansama karakteristika koje nam manje ili više pogodoju u ovom kontekstu. U vezi sa time, naš životni prostor igra izuzetno važnu ulogu, jer je to prostor čije odlike možemo u određenoj meri da kontrolišemo, a istovremeno i prostor u kojem provodimo najviše vremena. U tekstu koji sledi ćemo se zbog toga baviti načinima na koje različiti elementi našeg životnog porstora mogu uticati na naše mentalno zdravlje.

Gde živimo u vezi sa time kako živimo

Kada govorimo o životnom prostoru i njegovom uticaju na naše raspoloženje i generalno osećanje koje nas vodi kroz život, veoma je bitno na prvom mestu prepoznamo konkretnu lokaciju u širem prostoru kao faktor koji utiče na kvalitet naše svakodnevice. U zavisnosti od našeg tipa ličnosti i stila života koji želimo da negujemo, ali i naših svakodnevnih praktičnih potreba, odgovaraće nam konkretna lokacija u velikom gradu, volećemo gradske gužve i živost gradskih ulica ili ćemo radije da se budimo u tihom seoskom okruženju. Ukoliko vam prijaju urbani prizori i vreva, te i ako su socijalizacija i izlasci načini na koje se relaksirate, odaberite život u nekom od većih gradova. S druge strane, postoje oni kojima će seoska idila i prirodni ambijent biti hrana za dušu i čijem mentalnom zdravlju čak može i štetiti brzina gradskog života i stres koji ona može sobom da nosi. U slučaju da se prepoznajete u ovom profilu ličnosti, vodite se svojim ličnim osećajem i željom za mirnom svakodnevicom u jednom jednostavnijem svetu, te se opredelite za život u nekom od manjih mesta.

Uređenost i higijena životnog prostora

Postoji direktna veza između postizanja reda na mentalnom planu i uređenosti fizičkog porstora u kojem boravimo. Veoma često će mnogima od nas neuređen životni prostor predstavljati izvor frustracija i remetiti ravnotežu u ostalim segmentima života, ali isto tako može biti i rezultat ili ogledalo kakvog duševnog nemira. Uređen životni prostor će pomoći da osetimo da imamo kontrolu nad svojim životom i svakodnevnim prilikama. Ukoliko se odlučujete za kuću ili stan u kojem ćete živeti i svesni ste uticaja direktnog okruženja i uređenja istog na vaš mentalni balans, neka vaš izbor bude novogradnja, koja nije ranije useljavana. Ulaskom u prostor koji je od prvog dana uredan i funkcionalan ćete dobiti elan da ga takvim i održavate. U čistom i urednom prostoru ćete se osećati vedrije, a takođe ćete se i lakše fokusirati na sve što radite.

Minimalizmom ka boljem raspoloženju

Prilikom dekorisanja i organizacije prostora u kojem živite je važno da se vodite sopstvenim osećajem za lepo, koji može da znači i potpunu suprotnost minimalističkim principima uređenja. S druge strane, minimalističko uređenje prostora je najadekvatnije za sve one koji teže ka miru i ravnoteži na mentalnom planu. Ukoliko opteretite prostor nepotrebnim predmetima, neprestano ćete se suočavati sa distrakcijama i naposletku neredom, što će neretko dovoditi do nervoze i nezadovoljstava. Ovo ne znači da ne bi trebalo da se bavite dekoracijom, ali znači da bi trebalo da se fokusirate na dekorativne elemente poput umetničkih slika sa prizorima prirode i idiličnim motivima, kao i saksijske biljke, koje su idealne za postizanje atmosfere doma koja pogoduje mentalnom zdravlju.

Osvetljenje pravi razliku

U idealnom scenariju, vaš životni prostor će obilovati izvorima prirodne svetlosti. Ovo pravi izuzetno veliku razliku u kontekstu o kojem govorimo i utiče na naše raposloženje, produktivnost i budnost, te pored mentalnog i na fizičko zdravlje. S druge strane, ukoliko ste već vlasnik kuće ili stana koji nema mnogo izvora prirodne svetlosti, pobrinite se da vaš dom bude obogaćen izvorima veštačke svetlosti, koja će imitirati prirodnu, dolazeći odozgo. Ovo je takođe i sjajna prilika da se pozabavite dekoracijom i oblikujete određeni stil vašeg životnog prostora, implementirajući u njega lustere i lampe kreativnog dizajna.

 

Ukoliko želite da poradite na svom napretku na planu mentalnog zdravlja i svom kvalitetu života uopšte, počnite od bavljenja svojim direktnim okruženjem. Pored toga što ćete voditi računa o tome kakvi vas ljudi okružuju, pozabavite se izborom i uređenjem životnog prostora koji će podržati vaš vedar odnos prema svetu oko sebe, optimizam i uopšte pozitivan stav koji će vas voditi kroz životne izazove i donositi vam brojne lepe trenutke.

 2,615 total views,  2 views today

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.