Važnost i uticaj životnog prostora na naše mentalno zdravlje

Na mentalno zdravlje svakoga od nas utiče čitav niz faktora, počev od našeg genetskog nasleđa preko našeg odgoja i minulih životnih iskustava. Takođe i  trenutne životne okolnosti imaju presudan značaj na naše mentalno zdravlje. U odnosu na sve ostale činoce  naše direktno okruženje zauzima visoko mesto.

Ono što nas okružuje čine ljudi i predmeti, koji mogu da budu odlikovani najrazličitijim nijansama karakteristika.  U vezi sa time, naš životni prostor igra izuzetno važnu ulogu. To je prostor čije odlike možemo u određenoj meri da kontrolišemo, a istovremeno i prostor u kojem provodimo najviše vremena. U tekstu koji sledi ćemo se zbog toga baviti načinima na koje različiti elementi našeg životnog porstora mogu uticati na naše mentalno zdravlje.

Gde živimo u vezi sa time kako živimo

Kada govorimo o životnom prostoru i njegovom uticaju na naše raspoloženje i generalno osećanje koje nas vodi kroz život, veoma je bitno na prvom mestu prepoznamo konkretnu lokaciju. Prvenstveno se misli na  širi  prostor,  kao bitan faktor koji utiče na kvalitet naše svakodnevice. U zavisnosti od našeg tipa ličnosti i stila života koji želimo da negujemo najčešće biramo lokaciju. Takođe, nisu zanemarljive ni  naše svakodnevne praktične potrebe. Da li nam  odgovara  konkretna lokacija u velikom gradu, ili tiho seosko okruženje je ključno pitanje na koje moramo imati odgovor.

Ukoliko vam prijaju urbani prizori, gužva i vreva,  i ako su socijalizacija i izlasci načini na koje se relaksirate, odaberite život u nekom od većih gradova. S druge strane, postoje oni kojima su seoska idila i prirodni ambijent hrana za dušu. Brzina gradskog života i stres koji neminovno ide uz to ne može svako da podnese.  U slučaju da se prepoznajete u ovom profilu ličnosti, vodite se svojim ličnim osećajem i željom za mirnom svakodnevicom.  Stoga se opredelite za život u nekom od manjih mesta.

Uređenost i higijena životnog prostora

Postoji direktna veza između postizanja reda na mentalnom planu i uređenosti fizičkog porstora u kojem boravimo. Veoma često će mnogima od nas neuređen životni prostor predstavljati izvor frustracija i remetiti ravnotežu u ostalim segmentima života. Takođe, može biti i rezultat ili ogledalo duševnog nemira.

Uređen životni prostor će pomoći da osetimo da imamo kontrolu nad svojim životom i svakodnevnim prilikama. Ukoliko se odlučujete za kuću ili stan u kojem ćete živeti i svesni ste uticaja direktnog okruženja i uređenja istog na vaš mentalni balans, neka vaš izbor bude novogradnja, koja nije ranije useljavana. Ulaskom u prostor koji je od prvog dana uredan i funkcionalan ćete dobiti elan da ga takvim i održavate. U čistom i urednom prostoru ćete se osećati vedrije, a takođe ćete se i lakše fokusirati na sve što radite.

Minimalizmom ka boljem raspoloženju

Prilikom dekorisanja i organizacije prostora u kojem živite je važno da se vodite sopstvenim osećajem za lepo, koji može da znači i potpunu suprotnost minimalističkim principima uređenja. S druge strane, minimalističko uređenje prostora je najadekvatnije za sve one koji teže ka miru i ravnoteži na mentalnom planu.

Ukoliko opteretite prostor nepotrebnim predmetima, neprestano ćete se suočavati sa distrakcijama i naposletku neredom. A to  će neretko dovoditi do nervoze i nezadovoljstava. Ovo ne znači da ne bi trebalo da se bavite dekoracijom, ali znači da bi trebalo da se fokusirate na dekorativne elemente. Konkretno na  umetničke slike sa prizorima prirode i idiličnim motivima. Ili na  saksijske biljke, koje su idealne za postizanje atmosfere doma koja pogoduje mentalnom zdravlju.

Osvetljenje pravi razliku

U idealnom scenariju, vaš životni prostor će obilovati izvorima prirodne svetlosti. Ovo pravi izuzetno veliku razliku u kontekstu o kojem govorimo i utiče na naše raposloženje. Takođe utiče na produktivnost i budnost, te pored mentalnog i na fizičko zdravlje.

S druge strane, ukoliko ste već vlasnik kuće ili stana koji nema mnogo izvora prirodne svetlosti, pobrinite se da vaš dom bude obogaćen izvorima veštačke svetlosti, koja će imitirati prirodnu, dolazeći odozgo. Ovo je takođe i sjajna prilika da se pozabavite dekoracijom i oblikujete određeni stil vašeg životnog prostora, implementirajući u njega lustere i lampe kreativnog dizajna.

Ukoliko želite da poradite na svom napretku na planu mentalnog zdravlja i svom kvalitetu života uopšte, počnite od bavljenja svojim direktnim okruženjem. Pored toga što ćete voditi računa o tome kakvi vas ljudi okružuju, pozabavite se izborom i uređenjem životnog prostora koji će podržati vaš vedar odnos prema svetu oko sebe, optimizam i uopšte pozitivan stav koji će vas voditi kroz životne izazove i donositi vam brojne lepe trenutke.

 3,275 total views,  1 views today