Kako vremenske prilike utiču na vaš organizam?

Mnogi ljudi se zbog nagle promene vremena osećaju iscrpljeno, umorno, malaksalo. Prisutan je i pad koncentracije kao i česte glavobolje. Meteoropate najčešće osećaju ove simptome. Sve traje do momenta dok se vremenske prilike ne stabilizuju. Ukoliko se ovako osećate usled loših vremenskih uslova, važno je da znate da niste bolesni. I niste usamljeni. I što je još važnije – rešenje postoji!  Stručnjaci tvrde da su u pitanju reakcije koje se ispoljavaju kada dođe do promene više meteoroloških faktora. Promena temperature, vlažnosti vazduha, vetar kao i promena atmosferskog pritiska dovode do ovih reakcija.

Promene vremena na organizam deluju preko vegetativnog nervnog sistema. Stručnjaci iznose podatak da su koronarne jedinice u bolnicama pune pacijenata u periodu koji prethodi klimatskim promenama.

Kada se vreme menja od toplog ka hladnom organizam reaguje na promenu, jer ne uspeva tako brzo da se adaptira. Nakon kiše ljudi se mnogo bolje osećaju, jer je vazduh pun negativnih jona a to utiče na dobro raspoloženje. Statistika pokazuje da se tegobe kod meteoropata pogoršavaju čak od 24 do 48 sati pre promene vremena. Tegobe najčešće imaju hronični plućni bolesnici, srčani bolesnici kao i ljudi sa psihijatrijskim tegobama. Tokom tih dana njihovo stanje se može pogoršati.

Simptomi meteoropatije

Simptomi meteoropatije mogu biti mentalni i fizički.

Mentalni simptomi se ogledaju kroz umor, pospanost, nagle promene raspoloženja, nesanicu, nervozu kao i lošu koncentraciju.

Fizički simptomi podrazumevaju bolove u zglobovima, bolove u mišićima, glavobolju, mučninu kao i bolove u predelu rana koje su zarasle.

Naučnici tvrde da meteoropatija češće pogađa sredovečne ljude. Žene su sklonije meteoropatiji nego muškarci. Osobe koje pate od depresije i anksioznosti su posebno podložne meteoropatiji. Sve veća izloženost stresu dovodi do toga da meteoropatija poprima ozbiljne razmere. Ljudi koji  više vremena provode napolju i koji su fizički aktivniji  manje su skloni meteoropatiji.

Kako sprečiti osećaj neprijatnosti?

Svakako ne možete uticati na vremenske prilike. To je van vaše moći. S druge strane okolina vam možda otežava, jer vas ne shvataju ozbiljno. Najčešće vas doživljavaju kao hipohondra iako vi to ustvari niste. Pokušajte da pomognete sebi tako što ćete primeniti neke od saveta koji su se pokazali kao delotvorni.

Pijte čajeve koji deluju umirujuće i opuštajuće na mišiće. To može biti čaj od kamilice, lavande ili neki drugi koji vam prija.

Bavite se fizičkom aktivnošću bez obzira na vremenske promene. Neka vaš moto bude „Ne postoji loše vreme, već neadekvatna garderoba.“ Izađite iz kuće i po lošem vremenu. Iznenadićete se kada shvatite koliko će vam prijati.

Praktikujte tuširanje toplom i hladnom vodom naizmenično. Ne samo da ćete poboljšati cirkulaciju već ćete telo istrenirati na ogromne temperaturne razlike.

Izborite se sa meteoropatijom na prirodan način

Prirodne pojave se najbolje leče na prirodan način. U nastavku teksta donosimo vam neke proverene savete kako možete ublažiti simptome meteoropatije i osećati se bolje.

Glavobolja i kako je otkloniti

Usled promene vremena dolazi do pojave glavobolje. Glavobolja nastaje kao posledica širenja i sužavanja krvnih sudova. To svakako zavisi od temperature vazduha i od promene vazdušnog pritiska.Gde je prisutna glavobolja prisutna je razdražljivost kao i nemir. Najdelotvornije bi bilo odspavati i dozvoliti organizmu da se oporavi.

Ali ako niste u situaciji da spavate, ako ste na poslu ili na nekom drugom mestu pokušajte sa alternativnim rešenjem. Pijte dosta vode a slepoočnice masirajte kružnim pokretima. Napravite nekoliko pokreta glavom (ukoliko vam bol dozvoljava) napred, nazad i kružno. Na taj način ćete omogućiti bolju cirkulaciju krvi što će olakšati vaše tegobe. I naravno na kraju vam ostaje ono čemu svi pribegavamo. Imajte tabletu protiv glavobolje uvek pri ruci.

 

Pobedite umor i nedostatak koncentracije

Ukoliko stanje umora potraje najbolje je pojesti ovsenu kašu. Ona daje snagu celom organizmu. I ovde važi pravilo unošenje dosta tečnosti u organizam. Prvenstveno vode. Uradite kratku vežbu kojom ćete odmoriti oči i poboljšati koncentraciju makar kratkotrajno.

Zažmurite čvrsto i ostanite u tom položaju oko 30 sekundi. Ponovite ovu vežbu nekoliko puta. Trepćite češće jer se na taj način otklanja umor. Kafa može biti kratkotrajno rešenje, ali će vam verovatno pomoći. I naravno, ono najvažnije, ako ste u situaciji odmorite se, odspavajte. Na taj način ćete resetovati svoj organizam, nakon čega ćete se odmorniji vratiti radnim zadacima.

Crna čokolada u borbi protiv lošeg raspoloženja

Crna čokolada je vrlo delotvorna kako biste popravili raspoloženje. Konzumiranjem crne čokolade stimuliše se hormon sreće i zadovoljstva. Istovremeno se nivo hormona stresa smanjuje, a  raspoloženje  se popravlja. Ne zaboravite da sreća ide od unutra ka spolja.

Uvek kada vas obuzme loše raspoloženje razmislite šta je to na čemu biste mogli biti zahvalni. Prebrojte sve svoje blagoslove, osvestite ih. Sigurni smo da ćete shvatiti da imate bezbroj razloga za sreću koje će vam popraviti raspoloženje.

Odstranite bolove u zglobovima

Bolovi u zglobovima najčešće nagoveštavaju promenu vremena. Kako biste olakšali sebi, a nemate pri ruci neki gel koji bi ublažio bol donosimo vam proveren recept naših baka. Bolno mesto premažite tankim slojem meda, pospite biberom a zatim umotajte providnom folijom ili najobičnijom kesom. Preko toga obmotajte šal ili topao peškir. Najbolje bi bilo da prespavate tako. Zatim sperite bolno mesto. Dovoljno je 3 do 4 uzastopna ponavljanja kako bi bol nestao.

Inhalacija kao preventiva

Ukoliko imate problema sa respiratornim organima verovatno je da koristite terapiju. Ne dozvolite sebi da preskačete terapiju. Morate biti disciplinovani. Čajevi kao što su beli slez ili majčina dušica mogu doprineti otvaranju disajnih puteva. Inhalacija žalfijom i bosiljkom može biti od koristi.

Da li je meteoropatija bolest savremenog doba?

Smatra se da je meteoropatija bolest savremenog doba i verovatno joj se iz tog razloga ne poklanja dovoljna pažnja. Broj meteoropata se povećava iz godine u godinu a tome doprinosi moderan način života. Suviše vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Živimo virtuelno umesto da živimo stvarno.

Naš organizam nije izložen neprijatnostima, čak ni kiši, jer sve češće umesto nogu koristimo automobil. Samim tim opada sposobnost našeg organizma da se prilagodi promenama.

Uvek kada primetite kod sebe promenu raspoloženja usled promene vremenskih uslova pomislite samo da ste osvojili putovanje na Bahame. Istog momenta biste zaboravili na klimatske promene u svom okruženju. Zaboravili biste na nervozu usled promene vremena.

Bili biste fokusirani na putovanje i na vremenske prilike koje vas tamo očekuju. I uživanje je neizostavno. Možda ovo jeste placebo efekat, ali je vrlo delotvorno. Pokušajte, možda vam pomogne.

 5,313 total views,  2 views today