Agorafobija – simptomi, uzroci, lečenje

Agorafobija je vrsta anksioznog poremećaja. Osobe koje imaju ovaj problem izbegavaju situacije u kojima se osećaju bespomoćno, zarobljeno, uspaničeno, uplašeno i postiđeno. U stresnim situacijama, ljudi koji imaju problem sa agorafobijom imaju simptome napada panike. Mada ove simptome mogu da dožive i pri samoj pomisli da treba da se nađu u situaciji koje se plaše.

Šta kažu psihoanalitičari?

Uzrok nastanka ovog straha prema psihoanalizi je strah od egzibicionizma. Osoba koja pati od agorafobije se zapravo vraća u detinjstvo kada je imala zaštitu roditelja. Primarna korist je zadovoljenje egzibicionističkih želja, a sekundarna korist je zadobijanje pažnje, sažaljenja kao i brige drugih ljudi. Prema mišljenju stručnjaka, napadi panike koje osoba doživljava u takvim situacijama su posledica činjenice da nije „gospodar situacije.“

Agorafobičar se panično plaši da sam izađe na ulicu. Generalno se plaši širokog otvorenog prostora. Ukoliko se to ipak desi kod njega se javlja intenzivan strah kao i osećanje da će izgubiti svest. Upravo iz tog razloga se zatvara u svoj dom, smatrajući ga prostorom kojim on gospodari.

Ukoliko baš mora da izađe u spoljni svet, to će činiti isključivo u pratnji ljudi kojima na ovaj ili onaj način upravlja. Vrlo često se u takvim situacijama i dodatno obezbeđuje tako što sa sobom nosi neki predmet u kome vidi simbol vlastite moći.

Da li je agorafobija je prikriven strah od nepoštovanja?

Čovek koji ima problem sa agorafobijom spoljni svet doživljava kao preteći i neprijateljski nastrojen. Na neki način smatra da tim svetom mora da zagospodari iz odbrambenih razloga. Ima tu potrebu iz straha da ne bude povređen, napadnut ili uništen. A istovremeno oseća da to nije u stanju da učini, tako da mu se svet čini nesavladivim i nadmoćnim.

Agorafobija, po rečima stručnjaka je prikriven, često i podsvesni  strah od nepoštovanja. Ovakve osobe imaju prevelik zahtev za poštovanjem, koji proizilazi usled nedostatka samopoštovanja. Naravno, ono što sami sebi uskratimo niko drugi nam ne može nadomestiti.Tako da osoba koja ima problem sa agorafobijom se povlači iz spoljašnjeg sveta i zatvara se u svoja četiri zida. Na taj način sebe sve više slabi i skučava svoj siromašni život.

Agorafobija se uvlači u svaki segment života

Postoje situacije u kojima je agorafobija toliko izražena da ljudi izbegavaju svakodnevne aktivnosti. Ne odlaze čak ni do prodavnice i najveći deo dana provode u kući. Vremenom, kako agorafobija napreduje, osobu može dovesti do invalidnosti i ograničiti je u svim segmentima života, tako da ne može živeti bez tuđe pomoći.

Neretko se dešava da ljudi koji imaju problem sa agorafobijom znaju da je njihov strah iracionala, ali ukoliko je bolest uznapredovala, imaju sve manje nade da mogu da učine nešto po tom pitanju.

Ukoliko imate simptome agorafobije potrebno je da sa lečenjem krenete što pre kako bolest ne bi uzela maha. Zahvaljujući lečenju, moći ćete da poboljšate kvalitet života i da vešto upravljate simptomima. Lečenje se sastoji od promene načina življenja, lekova i psihoterapije.

Koji su simptomi agorafobije?

Osobe sa agorafobijom imaju strah od napuštanja kuće, strah od različitih društvenih dešavanja bez prisustva bliske osobe. Takođe imaju strah od gubitka kontrole na javnom mestu. Imaju strah od odvajanja ili otuđenja od drugih i veoma visok stepen uznemirenosti.

Agorafobija se često poklapa sa napadima panike. A napadi panike uključuju širok spektar ozbiljnih fizičkih simptoma. Više o napadima panike možete pročitati OVDE.

S obzirom da agorafobičari mogu doživeti napad panike uvek kada se nađu u stresnoj ili neprijatnoj situaciji, to dodatno pojačava njihov strah. Samim tim ih je veoma teško naterati da se pokrenu.

Koji su uzroci agorafobije?

Tačan uzrok, odnosno okidač koji dovodi do agorafobije nije poznat. Mada stručnjaci se slažu da postoje faktori koji dovode do razvoja agorafobije. To su najčešće depresija, socijalne fobije, anksiozni poremećaji ili čak zloupotreba opojnih supstanci.

Ono u čemu se svi slažu a to je da je agorafobija češća kod žena nego kod muškaraca kao i da veliki broj svetske populacije ima ovaj problem.

Kako se leči agorafobija?

Iako postoji čitav niz različitih načina lečenja agorafobije, važno je da pacijent sarađuje. Kombinacija psihoterapije i lekova daje najbolje rezultate, ali i to zavisi od pacijenta do pacijenta. Psihoterapija podrazumeva redovne sastanke sa terapeutom, jer vam terapija razgovorom omugućava da pričate o svojim strahovima, kao i o problemima koji vas muče. Vrlo često se psihoterapija kombinuje sa lekovima kako bi se postigla bolja efikasnost.

Samo vodite računa da ovde ne upadnete u zamku. Dešava se da pacijent ne želi potpuno da se otvori pred terapeutom, smatrajući da na taj način neće zadobiti njegovo poštovanje. To će samo pogoršati postojeće stanje pacijenta, jer nije u mogućnosti da bude „gospodar situacije.“ Postoji mogućnost da će potražiti pomoć drugog terapeuta, ali i da će se situacija ponoviti. Tako nastaje začarani krug iz koga će se agorafobičar teško izvući.

Suočavanje sa strahom

Poznata je i terapija uz koju je potrebno da se izložite situacijama koje vas plaše kako biste prevazišli strah. Ovo je ustvari suočavanje sa strahom. Ova terapija podrazumeva da se lagano i oprezno izlažete mestima kao i situacijama kojih se bojite. Na ovaj način vaš strah se postepeno smanjuje dok ne iščezne skroz.

Promena životnog stila

Ukoliko promenite dosadašnji način življenja, ne znači da ćete izlečiti agorafobiju, ali ćete svakako smanjiti anksioznost. Ma koliko vam izgledalo teško, pokrenite se. Počnite da vežbate, jer vežbanjem se oslobađate stresa, poboljšava vam se raspoloženje i ojačavate nervni sistem.

Promenite način ishrane, tako što ćete se fokusirati na povrće, integralne žitarice i nemasne proteine.

Naučite kontrolisano da dišete, jer vežbe dubokog disanja smanjuju anksioznost i napade panike.

Upotreba lekova

Lekovi vam mogu pomoći da ublažite simptome agorafobije ili napade panike, ali nikako ih ne smete uzimati samoinicijativno. Lekar će vam odrediti terapiju i dati uputstvo o načinu korišćenja. Samo ne zaboravite da je lek pomoćno sredstvo, a da se najviše očekuje od vas samih. Suočite se sa strahom, promenite pogled na svet, promenite način razmišljanja. Postanite napokon svesni činjenice da ste savršeni baš takvi kakvi jeste. Ne morate biti gospodar okoline, zagospodarite sobom i biće sasvim dovoljno. Imajte na umu da ste baš takvi kakvi ste vredni poštovanja i ljubavi.

Kako živeti sa agorafobijom?

Po mišljenju nekih stručnjaka, nije uvek moguće u potpunosti izlečiti agorafobiju, posebno ukoliko je uzela maha. Ali rano lečenje paničnih poremećaja i anksioznosti vam svakako može pomoći. Zato se ne ustručavajte da potražite stručnu pomoć. Agorafobija je veoma iscrpljujuća, jer vas sprečava da uživate u svakodnevnim aktivnostima.

Ukoliko vam je ovaj tekst bio koristan ili imate posredno ili neposredno iskustvo sa agorafobijom, podelite svoje utiske sa nama. Upravo vaše iskustvo može nekome pomoći.

 

 

 7,065 total views,  1 views today

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *